朝起きが苦手な人必見です!!

      2017/08/29

朝、いい天気だと気持ちよく起きられますよね。

これは、朝の光を浴びるからなのです。

どうしてか?と言うと、
睡眠ホルモン(メラトニン)が、朝の光を浴びることで抑制され、
覚醒ホルモン(セロトニン)が分泌するため、
脳が覚醒して気持ちいい目覚めとなるのです。

毎日いい天気だといいのですが、なかなかそうはいきませんよね。

そこで、市販の目覚ましライトです。
これを使うことで同じ効果が得られるようです。

私は、これを身近なもので試していて、とても効果があります。

ドンキーボーテでスタンドと白昼色の白熱灯60W
980円+200円!
アマゾンで買った電源タイマー980円

ぜひ、試してみて感想を聞かせて下さい(*^◯^*)

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